요즘 성장기 어린이, 청소년들은 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 하면서 바르지 못한 자세로 인해 신체 불균형이 발생하고 있습니다.
척추기립근과 자세 유지 근육인 속근육을 강화시켜 바른자세를 인지하여 성장할 수 있도록 도움을 주는 프로그램입니다.
또한 모든 동작을 호흡과 함께 진행하면서 자신의 자세에 집중을 하여 동작을 만들어 내야 하므로 집중력 향상의 효과도 얻을 수 있습니다.